「重力に勝てない…」

「体が重たすぎて動けない…」

この記事はそんな悩みをもつ方へ向けて書いてます。参考にしてください。更新日.2021年1月22日

うつ病のデラさんうつ病のデラさん

独自の観点で重くなる理由を語ります。

わたしはうつ病歴6年の28才、躁うつ病の嫁と田舎で平和に暮らしている、デラさんと申します。

これを読んでいるあなたは「うつ病になると体が重たい」ことについて考えていると思います。

この記事では「重たく感じる理由」「言われたくない言葉」について、うつ病の当事者の目線で話していきましょう。

また、わたしは「うつ病恋愛アドバイザー」として活動をしています。

うつ病についての相談を「約30件」受けた経験からシンプルに話していけると思いますよ。

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体が重く感じる理由とは?

うつ病になると体が重たくなる原因はこちらです。多くの人は、3つの中からどれかに該当するでしょう。

  • 脳だけが疲れている
  • 血液循環がうまくいってない
  • 身体疾患の可能性

その中でも、

うつ病を発症する人は、みんな同じような表現をすることから、「脳だけが疲れている」が可能性が高いです。

  • 体が鉛のように重い
  • 重力が強い
  • 動こうとしても動けない

わたしも同じ言葉で表現していましたし、たくさんのうつ病の人が同じような感覚になっているでしょう。

脳が疲れると機能がおかしくなる

なぜ?脳だけが疲れてしまうと、体が重く感じてしまうのでしょうか?この3つがあります。

  • 脳の機能低下
  • エネルギーを脳に取られる
  • 防衛本能

例えば、長距離走をしている時。

  • 何も考えられなくなる
  • コケそうになる
  • もう走りたくないって思う

これは「体だけが疲れている状態」とも言えます。イメージしていただきたいのですが、

走りながらだと、カンタンな計算問題も解けなくなりますよね。急に難問に変身。

また、コケたりフラフラしてしまうこともあります。疲れていない時は、滅多に転ばないはずです。

走りすぎて、体がどうしてもキツくなってきた時に「もうダメだ」って思いますよね?

それは体が「疲れているから走るのやめて!」というサインだからです。

うつ病のデラさんうつ病のデラさん

脳の疲れも似ている!

脳だけが疲れてしまえば、

体に悪影響を与えてしまいます、その中の1つとして「体が重くなる」というのが存在するんですね。

脳だけが疲れてしまう原因とは?

いかがでしたでしょうか?

うつ病になると、体が重たくなる理由についてイメージを交えてお話してきました。

では、脳だけが疲れてしまう原因とは?そもそも、こうなってしまう原因についてですね。

  • ストレスや疲労を溜める
  • 長時間の考え事
  • 長時間の緊張状態

これらは脳にかなりの運動量を与えます。フルマラソン並ですね。そりゃ疲れてしまいますよ…

脳は体と違って「ハアハア、ゼエゼエ」はすぐに収まりませんし、骨や筋肉もないので疲労度合いがわかりにくい。

ですので、

回復にはどうしても時間がかかってしまいます。酷使した脳をしっかり休ませてあげましょう。

うつ病のデラさんうつ病のデラさん

対策などの記事もあります。

下のほうにある関連記事にて「回復効果を上げる方法」「考えない方法」などをまとめた記事があります。

対策について、読んでいただけると嬉しいです。ご覧いただきありがとうございました!

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