「彼氏がうつ病かもしれない…」
「だけど、証拠や根拠がない…」
この記事はそんな悩みをもつ方へ向けて書いてます。参考にしてください。更新日.2021年1月18日
うつ病あるある3つのサイン。
わたしはうつ病歴6年の28才、躁うつ病の嫁と田舎で平和に暮らしている、デラさんと申します。
これを読んでいるあなたは「彼がうつ病かもしれない」ことについて考えていると思います。
この記事では「3つのうつ病サイン」「あるあるうつ病の症状」について、うつ病の当事者の目線で話していきましょう。
また、わたしは「うつ病恋愛アドバイザー」として活動をしています。
うつ病についての相談を「約30件」受けた経験からシンプルに話していけると思いますよ。
7つのうつ病サイン
少し多いかもしれませんが、
本人でなくても判断ができるように、他の人が見てもわかるような、うつ病サインを7つ用意しました。
- 連絡がなかなか取れない
- 自己肯定力が低い
- 引きこもることが多くなった
- 話を聞いていないことが多い
- ドタキャンが最近多い
- 凡ミスが多くなってきている
- 毎日疲れている
この7つのうち、複数当てはまっていたら、かなり高い確率でうつ病や、一歩手前のうつ状態かもしれません。
とくに、うつ病恋愛相談では、
「彼との連絡がなかなか取れない」という相談がとても多く、その多くが7つのサインに半分ほど該当しています。
脳の機能低下と7つのサイン
これら7つには特徴がありまして、「脳の機能の低下」がこれらサインの原因になっています。
うつ病になってしまうと、
ストレスや疲労が原因で「脳の活動量が落ちる」ということが起きます。機能の低下ですね。
考えられない…
頭の中がごちゃごちゃしていたり、何も考えられなかったり、体に悪い影響を与えてしまいます。
考える力だけではなく、
体調管理もうまくできなくなり、当日に向けて体調を合わせることも難しくなってしまうんです…
寝ても、寝ても、
ストレスと疲労の蓄積により、体力がなかなか回復しません。温存しようと引きこもりがちに。
- 連絡がなかなか取れない
- 自己肯定力が低い
- 引きこもることが多くなった
- 話を聞いていないことが多い
- ドタキャンが最近多い
- 凡ミスが多くなってきている
- 毎日疲れている
この7つのサインが複数でうつ状態の疑い、半分以上で危険です。あなたの彼氏はいくつ該当していましたか?
該当していたら、至急対策
いかがでしたか?わたしは医者でないので、絶対にうつ病だ!とは言えません。
ですが、
自分の経験とうつ病恋愛相談をしていると、このパターンがとても多くいるんですね。
ですので、彼氏が該当していた場合。
まずはストレスの要因から離れることを最優先でするべきです。
早期治療ができると、後遺症も少なくて済みます。うつ病になってしまうと残りの人生大変ですからね…
仕事を休職したり、退職したり、
体調を最優先で動けるのが理想です。しかし…彼は多分断ると思います。本人はことの重大さに気がついていませんから。
- MENTのハーブティーを飲む
- 軽い運動をする
- 自己肯定力を上げる
せめて、
次に、この3つがオススメで
ホントは病院に行ってほしいところですが、自宅でカンタンにできる症状改善する方法を試していきましょう。
詳しくは、関連記事にあります。お時間ある方はそちらも見ていただけると彼のためになるはず。