「彼氏がうつ病かもしれない…」

「だけど、証拠や根拠がない…」

この記事はそんな悩みをもつ方へ向けて書いてます。参考にしてください。更新日.2021年1月18日

うつ病のデラさんうつ病のデラさん

うつ病あるある3つのサイン。

わたしはうつ病歴6年の28才、躁うつ病の嫁と田舎で平和に暮らしている、デラさんと申します。

これを読んでいるあなたは「彼がうつ病かもしれない」ことについて考えていると思います。

この記事では「3つのうつ病サイン」「あるあるうつ病の症状」について、うつ病の当事者の目線で話していきましょう。

また、わたしは「うつ病恋愛アドバイザー」として活動をしています。

うつ病についての相談を「約30件」受けた経験からシンプルに話していけると思いますよ。

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7つのうつ病サイン

少し多いかもしれませんが、

本人でなくても判断ができるように、他の人が見てもわかるような、うつ病サインを7つ用意しました。

  • 連絡がなかなか取れない
  • 自己肯定力が低い
  • 引きこもることが多くなった
  • 話を聞いていないことが多い
  • ドタキャンが最近多い
  • 凡ミスが多くなってきている
  • 毎日疲れている

この7つのうち、複数当てはまっていたら、かなり高い確率でうつ病や、一歩手前のうつ状態かもしれません。

とくに、うつ病恋愛相談では、

「彼との連絡がなかなか取れない」という相談がとても多く、その多くが7つのサインに半分ほど該当しています。

脳の機能低下と7つのサイン

これら7つには特徴がありまして、「脳の機能の低下」がこれらサインの原因になっています。

うつ病になってしまうと、

ストレスや疲労が原因で「脳の活動量が落ちる」ということが起きます。機能の低下ですね。

うつ病のデラさんうつ病のデラさん

考えられない…

頭の中がごちゃごちゃしていたり、何も考えられなかったり、体に悪い影響を与えてしまいます。

考える力だけではなく、

体調管理もうまくできなくなり、当日に向けて体調を合わせることも難しくなってしまうんです…

寝ても、寝ても、

ストレスと疲労の蓄積により、体力がなかなか回復しません。温存しようと引きこもりがちに。

  • 連絡がなかなか取れない
  • 自己肯定力が低い
  • 引きこもることが多くなった
  • 話を聞いていないことが多い
  • ドタキャンが最近多い
  • 凡ミスが多くなってきている
  • 毎日疲れている

この7つのサインが複数でうつ状態の疑い、半分以上で危険です。あなたの彼氏はいくつ該当していましたか?

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該当していたら、至急対策

いかがでしたか?わたしは医者でないので、絶対にうつ病だ!とは言えません。

ですが、

自分の経験とうつ病恋愛相談をしていると、このパターンがとても多くいるんですね。

うつ病のデラさんうつ病のデラさん

ですので、彼氏が該当していた場合。

まずはストレスの要因から離れることを最優先でするべきです。

早期治療ができると、後遺症も少なくて済みます。うつ病になってしまうと残りの人生大変ですからね…

仕事を休職したり、退職したり、

体調を最優先で動けるのが理想です。しかし…彼は多分断ると思います。本人はことの重大さに気がついていませんから。

  • MENTのハーブティーを飲む
  • 軽い運動をする
  • 自己肯定力を上げる

せめて、

次に、この3つがオススメで

ホントは病院に行ってほしいところですが、自宅でカンタンにできる症状改善する方法を試していきましょう。

詳しくは、関連記事にあります。お時間ある方はそちらも見ていただけると彼のためになるはず。

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