「彼氏がうつ病を再発した…」
「どうしたらいいかわからない…」
この記事はそんな悩みをもつ方へ向けて書いてます。参考にしてください。更新日.2021年1月22日
うつ病のデラさん うつ病は再発しやすい病気です。
わたしはうつ病歴6年の28才、躁うつ病の嫁と田舎で平和に暮らしている、デラさんと申します。
これを読んでいるあなたは「彼がうつ病を再発させた」ことについて悩んでいると思います。
この記事では「再発の理由」「あなたがするべきこと」について、うつ病の当事者の目線で話していきましょう。
また、わたしは「うつ病恋愛アドバイザー」として活動をしています。
うつ病についての相談を「約30件」受けた経験からシンプルに話していけると思いますよ。
あなたがするべき3つのこと
- 1.彼をできるだけ寝かせる
- 2.予約して病院へ
- 3.原因を追求して対策
この3つをとにかく早く実行する必要があります。ケガはしていませんが、かなりの重症だと思ってください。
なぜ？これらを実行する必要があるのか？といいますと。
- うつ病は自力で治すのが難しい
- 原因から離れると短期で症状改善する
- しっかり寝ることが治療になる
これらが要因として考えています。特に、原因や環境から離れることが1番効果がありますよ。
まずは、3つのするべきことを最速で実行して「早期回復」を狙って行動していきましょう。
うつ病が再発しやすい理由
わたしも、数えきれないほどうつ病を再発してきました。その度に寝込んで、いろんな人に迷惑をかけました。
なぜ？再発しやすいのか？
- 完全に治せていない
- 以前より疲労が溜まりやすい
- 睡眠障害が起きやすい
- ストレス耐性が低い
- 発散する時間が作れない
大きな理由として、完全に治せていない状態で働いてしまう人が圧倒的に多いので再発しやすいです。
例えばですが、
引っ越しのアルバイトをしていた人が、頑張りすぎて、足の骨にヒビが入ってしまったとしましょう。
2週間ほどの休職期間をもらい、ゆっくり休もうとしますが、本人は不安と焦りで休まらない。
2週間後、
前よりも痛くない！バリバリ働ける！といって今まで通りに働いてしまいました。
うつ病と骨折は似ていて、完全に治さないと症状が悪化します。
再発はこれっきりにしよう
いかがでしたでしょうか？
「彼氏がうつ病を再発させてしまった時にするべき3つのこと」について、お話をしてきました。
- 1.彼をできるだけ寝かせる
- 2.予約して病院へ
- 3.原因を追求して対策
自力で治すことが難しい病気です。ですが、本人はなぜか？寝れば治ると思っている病気。
たしかに寝ることは大切です。
それだけでは、うつ病を改善し、フルタイムで働き続ける体にすることはできません。
骨折のように、
完全に治っていない状況で無理をすれば、またケガをすることは誰もが思うでしょう。
治療をして、完全に治すために3つのするべきことを意識して行動していきましょう。
