「うつ病の彼から別れたいと言われた…」
「なんで別れたいのか理由を知りたい…」
この記事はそんな悩みをもつ方へ向けて書いてます。参考にしてください。更新日.2021年1月15日
わたしは誰とも関わりたくないと思っていました。
わたしはうつ病歴6年の28才、躁うつ病の嫁と田舎で平和に暮らしている、デラさんと申します。
これを読んでいるあなたは「うつ病の彼から別れたい」について悩んでいると思います。
この記事では「別れたい理由」「彼の気持ち」について、うつ病の当事者の目線で話していきましょう。
また、わたしは「うつ病恋愛アドバイザー」として活動をしています。
うつ病彼氏についての相談を「約20件」受けた経験からシンプルに話していけると思いますよ。
まずは理由から。
別れたいと思う3つの理由
まず、なぜ?「彼が別れたい」と思う理由についてをご紹介します。
- 人と関わるのが疲れてしまうから
- 感情がわからなくなってしまった
- こんな自分と付き合わないで欲しいから
と大きく分けて、この3つが原因であることが考えられます。
ですので、彼がどのパターンに該当しているのかを見極め、適切な対処法をすること。
そうすることで、お付き合いを継続する可能性が高まっていきます。まずは時間を空けて対策を練っていきましょう。
まずは時間を空けよう
いずれにしても、うつ病の症状が原因で「冷静な判断」ができていないこと。これが主に考えられます。
まずは、彼を休ませて症状を改善していくこと。最優先に考えていきましょう。回復させないと、何も始まりませんからね。
病院で治療を受けることや、場合によっては仕事を休むこと、辞めること。体調をよくするために、できることをしていきましょう。
それと並行して、彼の負担になる行動をできるだけ抑えていく必要があります。支えるはずが、痛めつけてしまって意味がないですよね?
彼の負担になる行動は避ける
いかがでしたでしょうか?
別れ話になってしまったとしても、まずは落ち着きましょう。彼が冷静な判断ができていないことが多いですからね。
彼との連絡もしばらくはしないように。
うつ病にとっては、考えることも文章を考えることも重労働になってしまいますので、寂しいかもしれませんが、耐えていきましょう。
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