「うつ病の恋人から返信が返ってこない」

「返信が返って来ない理由がわからない」

この記事はそんな方へ向けて書いています。参考にしてください。更新日.2021年1月12日

うつ病のデラさんうつ病のデラさん

今日もダウン…

私はうつ病歴6年の28才、躁うつ病の嫁とのんびり暮らしている、デラさんと申します。

これを読んでいるあなたは「恋人からの連絡が来ない」ことで悩んでいると思います。

この記事では「返信率が高い方法」「絶対にしてはいけないこと」について、うつ病の当事者の目線でお話していきましょう。

ちなみに私は、LINEのブロックはもちろん。アカウントを消したことも、電話番号を変えたことも…めんどくさい人間でしたよ…

また私は「うつ病恋愛アドバイザー」として活動をしており、うつ病についての相談を「約20件」受けた経験からシンプルに話していけると思います。

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絶対にしてはいけないこと

いきなりですが、みなさん。連絡が返ってこない時にどういった対応をしていますか?

不安になる気持ちが大きくなり、相手のことを考えているのか、自分のために行動しているのか、わからなくなりますよね…

さっそくですが、わたしが考える「NGリスト」を発表していきます。該当項目が多ければ、多いほど危険です…

  • 連絡の催促をする
  • 長文を送る
  • 何通も送る
  • 自分の感情を伝える
  • 怒る、責める
  • Yes or Noで答えられない疑問文
  • 難しい話をする
  • 未来の話をする

これらが「NGリスト」になります。該当項目はありましたでしょうか?

正直、1つでも該当していたら…かなり危険だと思っていてください…

ちなみに、私の嫁はこれらの項目をクリアしていたから「心地よく」過ごすことができました。

次に、なぜ?これらのことがダメなのか?について話していきます。

考えさせることは基本NG

わたしは「うつ病」の方には「考えさせること」は基本的にNGだと考えています。

その理由は、うつ病は「脳がパンク」しているような状態だからです。詳しくは別の記事で解説しています。

感覚的に言えば、何も物事が考えられなくなる、あるいは無意識になにも考えたくない状態になります。

うつ病がひどい状態になると、何も考えられなくなり、考えることに大量のエネルギーを消費します。

そんな状態の恋人に対して、考えさせてしまうLINEをしてしまうのは、ハッキリ言って負担になります。

わたしも症状がひどかった時は、スルーしていましたし、「自分のこと理解していないな」と悟ったことがあります。

うつ病のデラさんうつ病のデラさん

LINEをブロックされたり、別れを告げられる原因になります…

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連絡が来るまで待つ勇気を

1週間。好きな人から連絡が来ないと不安に襲われますし、それが普通の感覚だと思います。

ですが、ここは厳しいことを言いましょう。ここは待つのがベターだと私は考えています。理由は考えさせる内容が増えてしまうデメリットがあるからです。

通常、来たメッセージに関して返信を考えます。そこに追加のメッセージが来てしまうと、

その返信と前のメッセージとの関連性も考慮しなくてはならないので、考える量が大幅に増えてしまい、負担にさせてしまいます。

ここまで読んでいるあなたも苦しいとは思いますが、それと同じくらい。それ以上に相手は苦しんでいます。

相手を考えさせないことを配慮して、病院へ行き治療をしてもらいましょう。そして、元気な恋人に戻るまでサポートをしていただけたら、とても嬉しく思います。

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躁鬱病の福たろ躁鬱病の福たろ

そっと支えてあげてね。

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