うつ病の彼氏がいるAさんうつ病の彼氏がいるAさん

最近…彼氏がかまってくれない…

うつ病のAくんうつ病のAくん

頭がゴチャゴチャしてる…

この記事はそんな悩みをもつ方へ向けて書いてます。参考にしてください。更新日.2021年1月29日

わたしはうつ病歴6年の28才、躁うつ病の嫁と田舎で平和に暮らしている、デラさんと申します。

うつ病のデラさんうつ病のデラさん

ココナラでうつ病恋愛アドバイザーとして活動をしています!

これを読んでいるあなたは「うつ病になると頭が回らない?」ということについて考えていると思います。

この記事では「頭が回らない理由」「脳が疲れている」ことについて、うつ病の当事者の目線で話していきましょう。

また、わたしは「うつ病恋愛アドバイザー」として活動をしています。

うつ病についての相談を「約30件」受けた経験からシンプルに話していけると思いますよ。

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うつ病になると頭が回らない理由

  • ストレス&疲労で脳がバテる
  • 脳に機能の制限がかかる
  • 頭がゴチャゴチャする

疲労とストレスが蓄積した結果、脳がバテてしまい、脳の機能が落ちてしまいます。携帯の速度制限のような感じですね。

うつ病になってしまうと、今まで当たり前に処理できていたことも、機能制限がかかっているので、

凡ミスをしてしまったり、考えられなかったりしてしまうんですよね…うつ病あるあるです…

うつ病のAくんうつ病のAくん

頭がゴチャゴチャしてる…

とくに、この言葉をよく使ったり表現していることが多いです。意味合いとしては、

「考えようとしても、言葉が出てこなくて、グルグルしている感覚」です。携帯の速度制限でページ開けないやつ。

一部の限られた人に出る症状ではなく、うつ病と診断された人はもちろん。うつ予備軍といった人にも症状は出ます。

うつ病の彼氏がいるAさんうつ病の彼氏がいるAさん

脳が疲れて…速度制限みたいに…

うつ病の彼氏がいるBさんうつ病の彼氏がいるBさん

頭がゴチャゴチャしてるのか…

脳が疲れきっているのはうつ病の特徴

  • 多くの人は脳を酷使している
  • 緊張状態が長く続くのも原因
  • 考えられなくなる

脳が疲れるどころか、消耗するまで酷使している人も多く存在しています。頑張りすぎなんですよね…

主に人間関係、労働などが発症の大きな要因になっています。その他にも緊張状態が長く続くことも、脳にダメージを与えていきます。

うつ病のAくんうつ病のAくん

今日もこの上司と仕事か…この人苦手なんだよな…

うつ病のAくんうつ病のAくん

うわぁ…部長がいる…失敗できないから緊張するなぁ…

こんな感じで「嫌だな〜」と思いながら、仕事をすることは「緊張状態」になり、体力をごっそり奪われてしまいます。

脳の疲労は1晩寝ても、なかなか回復はしません。全快しないまま…また疲労が溜まり…疲労が溜まり…

そして、うつ病に。

うつ病のデラさんうつ病のデラさん

脳は最優先でリフレッシュしよう…

うつ病の恋愛や仕事にも影響する

  • LINEの返信が遅くなる
  • 引きこもりがちになる
  • 自信がなくなっていく
うつ病の彼氏がいるAさんうつ病の彼氏がいるAさん

返信が遅いなぁ…

うつ病のAくんうつ病のAくん

考えられない…こんな自分じゃダメだろ…

凡ミスが増えていくのはもちろん。できるだけ脳を休ませようと、寝たきりになっていくのも特徴です。

さらに、寝てばかりの生活を続けてしまうと…今度は自信がなくなり、ストレス耐性が下がったり、恋人に申し訳ないと思うようになります。

仕事にも恋愛にも大きな影響あり。

うつ病の彼氏がいるBさんうつ病の彼氏がいるBさん

どうしたらいいの…?

うつ病のデラさんうつ病のデラさん

回復方法と恋人ができることを紹介するね。

脳をリフレッシュさせることが、うつ病の症状回復の近道になります。オススメはこちら。

うつ病の恋人にできることはこちらです。負担にならないことを意識して行動しましょう。

などなど。ググってもなかなか出てこない「うつ病のこと」「うつ病恋愛」の記事を毎日執筆しております。

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