「うつ病の人は、うつが辛い時何をしているの？…」
「返信をしないで何をしているのだろう…」
この記事はそんな悩みをもつ方へ向けて書いてます。参考にしてください。更新日.2021年1月28日
うつ病のデラさん うつ病がしていることを書きます。
わたしはうつ病歴6年の28才、躁うつ病の嫁と田舎で平和に暮らしている、デラさんと申します。
これを読んでいるあなたは「うつ病の人は、うつが辛い時に何をしているのか」ついて考えていると思います。
この記事では「うつ病の人の生活」について、うつ病の当事者の目線で話していきましょう。
また、わたしは「うつ病恋愛アドバイザー」として活動をしています。
うつ病についての相談を「約30件」受けた経験からシンプルに話していけると思いますよ。
うつが辛い時の過ごし方とは？
- とにかく寝ている
- 起きていても動けない
- ネガティブ思考が止まらない
上に3つ書きましたが…体は基本的に動いていません。というか動こうとも思わないですね…
それなのに、頭の中では自分に対しての「批判」というか「誹謗中傷」をセルフでやっています。
ですので、何もせず。ただ自分をディスるだけの毎日を過ごしています。非生産的な日々…
うつ病のデラさん こうなってしまった自分が弱いから…
疲れ果てて、ボロボロの体になってしまっているのに。自分が悪いと考えてしまうんですよね…
基本は、布団にいるのですが。
1日中寝ているわけではなく、起きてはいるけど、ただ横になっているだけという状態がほとんどです。
体がだるくて何もできない
- 体が鉛のように重い
- 頭が全然働かない
- 何をしても楽しくない
うつ病を患う、多くの人が上記のような症状が出ることが多く、わたしも同じ症状が出ていました。
とにかく体が重たくて、活動しようとも思わないし、アプリのゲームをしても楽しくないので閉じます。
YouTubeを見ていても、何も感情が発生せず。ただ眩しくて騒音なので見なくなり。
頭が働かないので、いつも同じような言葉で自分を責めて傷つける。気がついたら1日が終わっています。
うつ病のデラさん ダメな大人だ…
さて、なぜ？こんな状態になってしまうのでしょうか？それは、症状による「脳の機能低下」が原因です。
うつ病になってしまうと、脳がやられてしまい。体に悪影響を与えてしまうため、上記のような症状が起こってしまうんですね…
ですので、再現性は高く。
あなたの恋人や、周りにいる人も同じような生活をしている可能性はとても高いといえます。
うつ病恋愛相談や、Twitterのうつ病仲間と交流をしていて、同じような症状を抱える人とたくさん共有してきました。
原因が同じということは、同じような症状を抱えていることが多いんですよね…
うつ病の1日は何もしていない
- 時間はあるようでない
- 気がつけば1週間とか
- 連絡をしていなくてごめんなさい
うつ病の生活を紹介しましたが、特にタイムスケジュールとかはありませんし、活動はしていません。
時間はたくさんあるはず…なんですが、考える気力がなかったり、なるべく人と関わりたくないため、
LINEの返信をしていなかったり、そもそも見ない。SNSからも姿を消したりします。
文章を考えたり、人と関わることって…消耗してしまいがちなんですよね…リセットしたくなります…
躁鬱病の福たろ 連絡がない…浮気されたのかな？
と不安でしょうがないという相談もチラホラと受けますが、症状がひどい時はそんな余裕はありません。
また、こんな状態でも好いてくれる女性もあまりいません。付き合う前はステータス重視の方が多くて、わたしは苦労しましたから。
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